• Hoe werkt online coaching?

  Binnen You Build You krijg je begeleiding die wordt afgestemd op jouw doelen, ervaring, levensstijl en situatie. Je ontvangt een persoonlijk plan en wordt gedurende het traject ondersteund, bijgestuurd en begeleid waar nodig.

  Samen werken we aan een aanpak die niet alleen resultaat oplevert, maar ook op de lange termijn vol te houden is.

• Wat is het verschil tussen Strong Foundation en Build to Last?

  Strong Foundation is bedoeld voor mensen die zelfstandig kunnen werken, maar behoefte hebben aan structuur, richting en periodieke bijsturing.

  Build To Last is voor mensen die meer begeleiding willen. Hierbij kijken we niet alleen naar training, maar ook naar factoren zoals voeding, herstel, leefstijl en het creëren van duurzame gewoontes.

  Tijdens de intake bespreken we welk traject het beste aansluit bij jouw situatie en doelen.

• Kan ik personal training combineren met online coaching?

  Ja. Personal training en online coaching vullen elkaar juist goed aan.

  Tijdens de personal training werken we aan techniek, uitvoering en coaching op de vloer. Via de online coaching zorgen we voor structuur, begeleiding en ondersteuning tussen de sessies door.

• Moet ik ervaring hebben met krachttraining?

  Nee.

  Of je nu net begint of al jaren traint, de begeleiding wordt afgestemd op jouw niveau. Het uitgangspunt is altijd om te werken vanuit waar jij op dit moment staat.

• Wat als ik een blessure heb?

  Een blessure betekent niet automatisch dat je niet kunt trainen.

  Tijdens de intake bespreken we eventuele klachten, blessures of beperkingen. Op basis daarvan kijken we welke oefeningen en aanpak het meest geschikt zijn voor jouw situatie.

  Bij twijfel adviseren we altijd om contact op te nemen met een arts of specialist.

• Hoe vaak heb ik contact met mijn coach?

  Dat hangt af van het traject dat je kiest.

  Binnen elk traject heb je vaste momenten waarop we jouw voortgang evalueren en waar nodig bijsturen. Daarnaast verschilt de mate van begeleiding per traject.

  Via het intakeformulier krijg ik een duidelijk beeld van jouw doelen, ervaring, situatie en verwachtingen. Op basis daarvan kijken we welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij wat jij nodig hebt.

• Hoe snel kan ik starten?

  In de meeste gevallen kun je binnen enkele dagen starten.

  Na het invullen van het intakeformulier neem ik contact met je op om de mogelijkheden te bespreken. Vervolgens ga ik aan de slag met jouw persoonlijke plan, zodat je direct een duidelijke richting hebt om mee aan de slag te gaan.

• Kan ik ook vetverliezen/afvallen met deze trajecten?

  Ja.

  Veel mensen starten met een doel zoals vetverlies, fitter worden of meer zelfvertrouwen krijgen. Binnen You Build You kijken we echter verder dan alleen het getal op de weegschaal.

  We werken aan een aanpak die past bij jouw leven, zodat je niet alleen resultaat behaalt, maar dit ook op de lange termijn kunt behouden.

• Wat kost Personal Training?

De tarieven voor Personal Training vind je op de Personal Training pagina.

Tijdens een intake kijken we samen welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw doelen, situatie en leven.

• Wat kost een intake?

Een Personal Training intake kost €67,50.

Besluit je na de intake te starten met Personal Training? Dan ontvang je de eerste Personal Training sessie cadeau.

• Moet ik ervaring hebben met krachttraining?

Nee.

Of je nu net begint of al jaren traint, de begeleiding wordt afgestemd op jouw niveau. Het uitgangspunt is altijd om te werken vanuit waar jij op dit moment staat.

• Wat als ik een blessure of lichamelijke klacht heb?

Een blessure betekent niet automatisch dat je niet kunt trainen.

Tijdens de intake bespreken we eventuele klachten, blessures of beperkingen. Op basis daarvan kijken we welke oefeningen en aanpak het meest geschikt zijn voor jouw situatie.

Waar nodig werk ik samen met andere professionals binnen mijn netwerk, waaronder een fysiotherapeut, zodat training en herstel zo goed mogelijk op elkaar kunnen worden afgestemd.

Bij twijfel adviseren we altijd om contact op te nemen met een arts of specialist.

• Waar vinden de trainingen plaats?

Personal Training vindt plaats op verschillende locaties.

Tijdens het eerste contact bespreken we welke locatie het beste aansluit bij jouw wensen en mogelijkheden.

• Moet ik lid zijn van een sportschool?

Dit is afhankelijk van de locatie waar de training plaatsvindt.

Eventuele lidmaatschapskosten, dagpassen of andere toegangskosten van de trainingslocatie zijn niet inbegrepen in de tarieven van You Build You.

• Kan ik ook Duo Personal Training volgen?

Ja.

Duo Personal Training is mogelijk samen met een vriend(in), partner, collega of familielid.

Tijdens de training werken jullie onder begeleiding aan jullie eigen doelen binnen dezelfde sessie, terwijl de kosten worden gedeeld.

• Wat als ik een afspraak moet verzetten?

Afspraken kunnen kosteloos worden verplaatst of geannuleerd tot 24 uur van tevoren.

Bij afmeldingen binnen 24 uur behoudt You Build You zich het recht voor de geplande sessie in rekening te brengen.

• Hoe snel kan ik starten?

In de meeste gevallen kun je binnen enkele dagen starten.

Na het invullen van het intakeformulier neem ik contact met je op om de mogelijkheden te bespreken en een intake in te plannen.

• Gelden dezelfde tarieven op iedere locatie?

Niet altijd.

De tarieven van You Build You zijn van toepassing op de locaties waar ik zelfstandig werkzaam ben.

Op sommige locaties, zoals The Crunch, gelden de Personal Training tarieven van de betreffende sportschool. Deze tarieven kunnen afwijken van de tarieven van You Build You.

Tijdens het eerste contact bespreken we welke locatie het beste aansluit bij jouw wensen en welke tarieven daarbij van toepassing zijn.