bladiebla

• Hoe werkt online coaching?

  Binnen You Build You krijg je begeleiding die wordt afgestemd op jouw doelen, ervaring, levensstijl en situatie. Je ontvangt een persoonlijk plan en wordt gedurende het traject ondersteund, bijgestuurd en begeleid waar nodig.

  Samen werken we aan een aanpak die niet alleen resultaat oplevert, maar ook op de lange termijn vol te houden is.

• Wat is het verschil tussen Strong Foundation en Build to Last?

  Strong Foundation is bedoeld voor mensen die zelfstandig kunnen werken, maar behoefte hebben aan structuur, richting en periodieke bijsturing.

  Build To Last is voor mensen die meer begeleiding willen. Hierbij kijken we niet alleen naar training, maar ook naar factoren zoals voeding, herstel, leefstijl en het creëren van duurzame gewoontes.

  Tijdens de intake bespreken we welk traject het beste aansluit bij jouw situatie en doelen.

• Kan ik personal training combineren met online coaching?

  Ja. Personal training en online coaching vullen elkaar juist goed aan.

  Tijdens de personal training werken we aan techniek, uitvoering en coaching op de vloer. Via de online coaching zorgen we voor structuur, begeleiding en ondersteuning tussen de sessies door.

• Moet ik ervaring hebben met krachttraining?

  Nee.

  Of je nu net begint of al jaren traint, de begeleiding wordt afgestemd op jouw niveau. Het uitgangspunt is altijd om te werken vanuit waar jij op dit moment staat.

• Wat als ik een blessure heb?

  Een blessure betekent niet automatisch dat je niet kunt trainen.

  Tijdens de intake bespreken we eventuele klachten, blessures of beperkingen. Op basis daarvan kijken we welke oefeningen en aanpak het meest geschikt zijn voor jouw situatie.

  Bij twijfel adviseren we altijd om contact op te nemen met een arts of specialist.

• Hoe vaak heb ik contact met mijn coach?

• Hoe snel kan ik starten?

• Kan ik ook vetverliezen/afvallen met deze trajecten?