Mijn kernwaarden als Personal Trainer & Coach

Wat je van mij kunt verwachten?

• Persoonlijke aanpak
Ik draai deze toko in m’n eentje – en zorg ondertussen óók goed voor mezelf en mijn naasten. Daarom zijn mijn PT- en coaching plekken beperkt. Geen “one size fits all”, maar begeleiding die écht bij jou past.

• Techniek boven alles
De manier waarop jij leert bewegen vind ik héél belangrijk. Jij hoort de controle te hebben over het gewicht – het gewicht niet over jou.

• Doelgerichtheid zonder obsessie
Samen werken we met focus, zonder dat het ten koste gaat van je plezier of welzijn.

• Aandacht voor lichaam én hoofd
Fysiek resultaat is mooi, maar het gaat verder dan dat. Jouw mindset, energie en mentale kracht tellen net zo hard mee.

• Coaching die past bij jouw leven
Geen schema’s die je leven overnemen, maar plannen die meebewegen met jouw ritme, verantwoordelijkheden en grenzen.

Ben jij er klaar voor om jouw eigen versie 2.0 te bouwen?
Stuur me een berichtje of plan direct je intake – ik sta aan je zijde.
Of je nu twijfelt, net begint of wilt gassen:

Swipe hieronder voor mijn persoonlijke verhaal.

Portret van een jonge vrouw personaltrainster van you build you met lang donkerblond haar, zittend tegen een betonmuur, met een glimlach en casual sport kleding.

who is she . . .

  • Hi you!

    - Swipe hier voor mijn verhaal.

  • Mijn naam is Tyler Avalon.  Ik ging van het meisje dat gymles op school als een regelrechte ramp zag, naar een vrouw met een missie.  

  • Mijn missie?

    Jou de juiste tools geven om met vertrouwen de gym in te stappen – en te ervaren hoeveel impact krachttraining kan hebben op jouw dagelijks leven.

  • Mijn verhaal:

    Mijn eerste stappen in de gym begonnen met uitdagingen.
    Ik wilde onderbouwd te werk gaan, maar kon niet goed filteren wat juist was. Tegenstrijdige informatie, onzekerheid over techniek en de constante twijfel: “Doe ik het wel goed?”

  • Ondanks de tegenslagen hield ik mezelf aan mijn belofte – en daar ben ik mezelf tot op de dag van vandaag dankbaar voor.

  • Mijn focus verschoof van kleiner willen zijn naar groeien. Niet alleen in spiermassa, maar vooral in kracht, zelfvertrouwen en mindset. Van dunne benen willen hebben naar krachtige, gespierde benen die me letterlijk en figuurlijk steviger doen staan. Ik leerde samenwerken met mijn lichaam, in plaats van ertegen te vechten. Op het gas trappen wanneer het kan, op de rem wanneer het nodig is. Niet afbreken, maar voeden. Niet straffen, maar bouwen.

  • En nu?

    Nu ben ik hier voor jou. Als personal trainster en online coach geef ik je de kennis, tools en begeleiding die ik zelf ooit miste. 

    Geen verwarring meer over wat wel of niet werkt.

    Geen eindeloos scrollen op zoek naar het juiste schema.

    Geen twijfels meer over je techniek of voortgang.

  • Ik filter de ruis – jij doet het werk.

    Of je nu:
    ☿️ net begint en wat extra houvast zoekt,
    ☿️ onzeker bent over je vorm,
    ☿️ of klaar bent om vol gas te geven...

  • Ik sta naast je.

    We bouwen samen aan jouw kracht, spieropbouw en zelfvertrouwen. We luisteren naar je lichaam, vinden balans tussen gas geven en remmen, en maken van jouw doelen werkelijkheid.

  • Ben jij er klaar voor om jouw eigen versie 2.0 te bouwen?
    Stuur me een berichtje of plan direct je intake – ik sta aan je zijde.
    Of je nu twijfelt, net begint of wilt gassen:

    klik op de Let’s Go Button

    LET'S GO

Wist je dat?

☿️

Wist je dat? ☿️

  • Het You Build You logo ( ☿️ ) staat voor het vrouwen logo en mijn sterrenbeeld stier.
    Spoiler: Het staat niet voor iets dat met genders te maken heeft.

  • Ik ooit 6 maanden lang op 1400 calorieën heb geleefd?
    Spoiler: je lichaam neemt je dat niet in dank af.

  • Ik in het begin 6 keer per week trainde – en mijn gym sessies 2 uur lang duurden?
     Spoiler: dat is helemaal niet nodig als je net begint.

  • Ik twee keer een bodybuilding prep heb afgemaakt, maar toch besloot het podium niet op te willen gaan ?
    Spoiler: ik ontdekte dat het niets voor mij was – en niet goed voor mijn lijf.

  • Ik bijna elke dag chocolade eet en heilig geloof in de 80/20-regel? Spoiler: zo is het leven een stuk lekkerder én leuker.